Chủ đề “Trẻ nghiện xem tivi" là một vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt khi các thiết bị công nghệ như màn hình như tivi, điện thoại, máy tính bảng đã có ở khắp nơi. Bạn có bao giờ tự hỏi: Làm thế nào để con mình không dán mắt vào màn hình suốt ngày khi mình không thể ở cạnh con? Chưa kể đến việc nhiều ba mẹ không đánh giá đúng mức việc ảnh hưởng của việc nghiện tivi đến sức khỏe và sự phát triển tư duy và kỹ năng xã hội của trẻ. Vì vậy trong bài viết này, hãy cùng Mykingdom tìm hiểu về những tác động của tivi đến trẻ và những biện pháp hiệu quả giúp con bạn rời xa màn hình và khám phá thế giới xung quanh.
Tại sao trẻ nghiện xem tivi?
Trẻ từ 0-3 tuổi là giai đoạn vàng để học hỏi nhanh nhất thông qua giác quan, vận động và vui chơi. Trẻ phát triển nhận thức nhờ thính giác, thị giác, khứu giác, vị giác, xúc giác, cùng với hệ thống thần kinh và cảm xúc khác. Khi được kích thích đa giác quan, trẻ sẽ học hỏi và phát triển toàn diện hơn. Và tivi là một thế giới “màu nhiệm” khiến các giác quan của trẻ bị thu hút và kích thích.
Tivi là một thế giới “màu nhiệm” khiến các giác quan của trẻ bị thu hút và kích thích
Bên cạnh đó, khi không có thời gian chăm con hoặc ngại bẩn và ngại dọn dẹp khi con bày đồ chơi, ba mẹ chọn cách cho trẻ xem ti vi, điện thoại, làm tăng thời gian trẻ tiếp xúc với màn hình và trẻ nghiện xem tivi từ đó. Ngoài ra, nếu không được khám phá thực tế, hiển nhiên trẻ dễ bị thu hút bởi thiết bị điện tử ngay tại nhà.
Đây là những lý do khách quan và chủ quan khiến trẻ nghiện xem tivi rất sớm.
Ba mẹ đã hiểu rõ những tác hại khi trẻ nghiện xem tivi?
Ảnh hưởng mắt, tim mạch, béo phì
Trẻ em xem ti vi quá mức có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe và phát triển. Cụ thể, một nghiên cứu từ Đại học Sydney (Australia) chỉ ra rằng trẻ em từ 2 tuổi xem tivi hoặc sử dụng máy tính trên một giờ mỗi ngày có nguy cơ hẹp mạch máu võng mạc, ảnh hưởng đến cả tim mạch và làm huyết áp cao.
Ngoài ra, trẻ nghiện xem tivi sẽ ít vận động và có xu hướng ăn vặt không lành mạnh khi xem tivi dễ dẫn đến béo phì.
Giấc ngủ kém
Một khía cạnh khác là giấc ngủ, với nghiên cứu của Abigail Helm và Rebecca Spencer, với trẻ sơ sinh và trẻ mẫu giáo, mỗi giờ xem ti vi hoặc máy tính bảng làm giảm 16 phút giấc ngủ và giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Giấc ngủ không tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, trẻ dễ mệt mỏi hay dễ cáu gắt hoặc hiếu động.
Nghiện xem tivi có thể làm trẻ thiếu ngủ và hay cáu gắt
Giảm khả năng tập trung, giao tiếp xã hội
Đặc biệt, trẻ em dưới 18 tháng tuổi còn quá nhỏ để liên kết hình ảnh trên màn hình với thực tế, sẽ không có ích như nhiều người nghĩ khi cho con xem tivi sớm.
Ngoài ra, trẻ nghiện xem tivi quá mức có thể làm giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng đến kết quả học tập, và cản trở kỹ năng giao tiếp xã hội. Đặc biệt, trẻ em dưới 3 tuổi cần kích thích từ môi trường thực tế để phát triển toàn diện, chứ không phải nhìn chằm chằm một vị trí là màn hình tivi dù nó phát các chương trình động.
Dấu hiệu nhận biết trẻ bị nghiện xem tivi
Dưới đây là một số dấu hiệu mà bạn có thể biết trẻ có đang bị nghiện tivi hay không.
-
Trẻ nghiện xem tivi không thể tách khỏi màn hình, luôn muốn xem ngay khi về nhà.
-
Trẻ bỏ qua các hoạt động xã hội hoặc học tập để ưu tiên ti vi.
-
Trẻ cáu kỉnh, lo lắng khi không được xem, cho thấy sự phụ thuộc.
-
Thời gian xem vượt quá giới hạn, chẳng hạn hơn 1 giờ/ngày cho trẻ 2-5 tuổi.
-
Vấn đề sức khỏe như giấc ngủ kém, tăng cân bất thường.
Nếu con có những biểu hiện trên, vậy ba mẹ cần áp dụng 5 giải pháp dưới đây ngay!
5 giải pháp giúp trẻ tránh phụ thuộc vào tivi
Thiết lập thời gian xem tivi hợp lý
Để giúp trẻ thoát khỏi cơn nghiện xem tivi, việc đầu tiên là thiết lập thời gian xem hợp lý. Đặc biệt, không cho trẻ dưới 18 tháng xem màn hình. Với trẻ từ 2 - 5 tuổi, theo khuyến nghị của Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ chỉ nên xem tivi tối đa 1 giờ mỗi ngày với nội dung phù hợp và cần chia nhỏ thời gian xem. Trẻ sẽ dần quen với lịch xem tivi và dễ dàng tham gia các hoạt động khác hơn. Một mẹo mà ba mẹ có thể áp dụng, mỗi khi định tắt tivi, hãy thông báo với con sắp hết giờ xem và cho con được tự tay cầm remote để tắt. Con sẽ cảm thấy việc tự tắt là được tôn trọng và chính bản thân con phải thực hiện việc này.
Tắt tivi khi hết thời gian trẻ được phép xem
Tạo khu vực và thời gian không có tivi
Trẻ sẽ muốn xem tivi khi nhìn thấy chúng! Vì vậy, ba mẹ cần dẹp bớt các màn hình tivi trong nhà, không xem tivi trong bữa ăn.
Đặt biệt là không đặt tivi trong phòng ngủ vì dễ khiến trẻ xem mà không có sự giám sát của phụ huynh. Thế nên đừng đặt tivi trong phòng trẻ. Khi không có tivi giải trí, bé sẽ tập trung vào giấc ngủ và các hoạt động khác như đọc sách hoặc chơi đồ chơi trước khi ngủ.
Tìm các hoạt động giải trí bổ ích thay thế
Nếu có quá ít hoạt động để chơi thì trẻ sẽ dễ phụ thuộc vào tivi hay các thiết bị điện tử. Ba mẹ hãy tìm cho trẻ các lựa chọn giải trí khác như đồ chơi khoa học, đọc sách, lắp ráp, vẽ tranh hoặc chơi nhạc cụ. Việc này sẽ giúp trẻ phát triển khả năng sáng tạo và khám phá sở thích cá nhân.
Trò chơi lắp ráp giúp trẻ tránh nghiện xem tivi và phát triển khả năng sáng tạo
Tham gia nhiều hoạt động ngoài trời
Tương tự, nếu không được đi chơi thì trẻ chỉ có thể ở nhà và ngồi trước màn hình. Ba mẹ nhất định phải tạo nhiều điều kiện cho con tham gia các hoạt động ngoài trời như đá bóng, đạp xe hoặc tham gia các câu lạc bộ thể thao. Những hoạt động này không chỉ giúp trẻ rèn luyện sức khỏe mà còn phát triển kỹ năng xã hội và tinh thần đồng đội.
Trẻ cần được tham gia các hoạt động ngoài trời để khỏe mạnh hơn
Làm gương cho trẻ
Trẻ luôn luôn nhìn và học theo hành vi của người lớn. Nếu thấy ba mẹ thường xuyên xem ti vi, trẻ cũng sẽ ngồi xem chung và xem đó là bình thường. Hãy làm gương bằng cách giảm thời gian xem ti vi và tham gia cùng con trong các hoạt động khác. Ba mẹ cũng cần nhẹ nhàng giải thích với con vì sao cần hạn chế xem tivi hay cần có kế hoạch hoạt động cân bằng giữa việc học - chơi - nghỉ ngơi trong ngày.
Ba mẹ cần làm gương cho con và chơi cùng con
Ngoài ra có những cách thay thế khác để trẻ thoát khỏi tình trạng nghiện xem tivi: 3 giải pháp thay thế hiệu quả, mời ba mẹ tham khảo và áp dụng.
Trẻ nghiện xem tivi là vấn đề cần được quan tâm và giải quyết kịp thời. Bằng cách thiết lập thời gian xem hợp lý, tạo môi trường không có tivi trong phòng ngủ, khuyến khích tham gia hoạt động ngoài trời, cung cấp lựa chọn giải trí thay thế và làm gương cho trẻ, ba mẹ hoàn toàn có thể không để con nghiện màn hình và phát triển toàn diện theo những cách hiệu quả hơn.
